ยังจำความรู้สึกแรกที่เริ่มหยิบรองเท้าแล้วออกวิ่งได้ไหม? แอดเชื่อว่าหลาย ๆ คนคงมีเหตุผลที่แตกต่างกันไป บางคนอาจเริ่มวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก หรือเพื่อท้าทายตัวเอง เผชิญกับอะไรใหม่ ๆ ซึ่งถือเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีด้วยกันทั้งนั้น วันนี้ RUNMAA ขอแชร์ 5 เหตุผลที่คนส่วนใหญ่ออกวิ่ง! รู้แบบนี้แล้วต้องพิสูจน์กันสักตั้ง! ไปวิ่งกันม๊าา?
- วิ่งเพื่อสุขภาพ
ชีวิตเกิดมาแค่ครั้งเดียว ก็ต้องดูแลรักษากันหน่อยใช่ม๊าา? ถ้าร่างกายแข็งแรง จิตใจก็เบิกบานนะจ๊ะ เพราะการวิ่งถือเป็นกีฬาที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย โดยเฉพาะหัวใจ ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น และรับออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายได้เต็มที่ แถมยังช่วยเรื่องระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายอีกด้วย ประโยชน์เห็น ๆ แต่ต้องวิ่งอย่างพอดิบพอดีนะ อย่าหักโหม
- วิ่งเพื่อสร้างสังคมใหม่ ๆ
แอดเชื่อว่าใครหลาย ๆ คนเริ่มเบื่อกับการออกกำลังกายคนเดียวในที่เดิม ๆ แบบเหงา ๆ และนี่จึงเป็นสาเหตที่ทำให้เหล่านักวิ่งเริ่มออกวิ่งเพื่อสร้างสังคมใหม่ ๆ การมีเพื่อนวิ่งไปด้วยกัน นัดแนะกันไปวิ่งในสถานที่ใหม่ ๆ ก็ช่วยเพิ่มความสนุกในการวิ่งได้นะ
- วิ่งแล้ว กินอะไรก็ได้
ไม่น่าเชื่อว่านี่จะเป็นเหตุผลที่คนส่วนใหญ่เลือกออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ก็แหม..ข้อดีของการวิ่งคือ การกระตุ้นระบบเผาผลาญไขมันให้ทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่กฎเหล็กที่ห้ามลืมเด็ดขาด! นั่นก็คือ ‘เอาออกให้หนักกว่าที่กินเข้าไป’ บทลงโทษจากความอร่อย มันช่างหอมหวานเหลือเกินน~
- วิ่งได้เลย แค่ใจเราพร้อม!
ใช่แล้ว การวิ่งใช้เพียงร่างกายของเราเท่านั้น วิ่งคนเดียวก็ได้ ถ้าใจเราพร้อม แต่ถ้าจะวิ่งกับกลุ่มก๊วนก็สนุกขึ้นไปอีก แต่ต้องระมัดระวังเรื่องความปลอดภัยกันด้วยน้าา~ อย่าลืมศึกษาเส้นทางวิ่ง และเตรียมพร้อมร่างกายทุกครั้งด้วยนะ เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บนะจ๊ะ
- วิ่งเป็นกีฬาที่ท้าทาย ตั้งเป้าหมายแล้วทำให้ได้
การวิ่งจะสนุกยิ่งขึ้น ถ้าเพื่อน ๆ มีเป้าหมายไว้ในใจ ทุบสถิติที่ตัวเองเคยทำมาเป็นเรื่องท้าทายไม่น้อยเลย การตั้งเป้าหมายและลงมือทำด้วยตัวเอง เมื่อประสบความสำเร็จ ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ ความภูมิใจมักเกิดขึ้นเสมอ แต่อย่าลืมนะ อย่าฝืนตัวเองจนเกินไป เป็นห่วงนะจ๊ะ
แล้วคุณล่ะ.. มีเหตุผลอะไรในการวิ่ง?
