ปฏิเสธไม่ได้เลยใช่ไหมคะว่าการวิ่งยังคงเป็นเทรนด์ยอดฮิต เพราะลงทุนเพียงแค่ร้องเท้าวิ่งดี ๆ สักคู่ ก็สามารถมีร่างกายที่แข็งแรงได้แล้ว! และเรื่องสำคัญของการวิ่งอันดับต้น ๆ คือบรรยากาศในการวิ่งใช่ไหมละคะ? ซึ่งแบ่งออกเป็น 2 แบบ คือวิ่งบนลู่ กับวิ่งในสวนสาธารณะ แต่ถ้าใครที่ยังลังเลว่าการวิ่งบนลู่ดียังไง? หรือวิ่งในสวนสาธารณะจะดีแค่ไหน? วันนี้แอดได้รวบรวมข้อดีของการวิ่งแต่ละแบบมาฝากกันด้วย ไปอ่านกัน!
ข้อดีของการวิ่งในฟิตเนส
1. ความสะดวกสบาย
อันดับหนึ่งเลย ที่ทำให้ใครหลาย ๆ คนเลือกที่จะวิ่งบนลู่มากกว่าการวิ่งตามสวนสาธารณะต่าง ๆ เพราะว่าตามฟิตเนสจะมีเครื่องอำนวยความสะดวกครบครัน ไม่ว่าจะเป็นห้องอาบน้ำ ผ้าเช็ดตัว ล็อคเกอร์เก็บของ ไดร์เป่าผม มีเสื้อผ้าให้เปลี่ยน ไม่ต้องเตรียมกระเป๋าใบใหญ่ไปวางไว้ตามสวน เสี่ยงของหายไปอีก แถมการวิ่งลู่ยังมีการเอนเตอร์เทนให้รู้สึกสนุกตลอดการวิ่ง ทั้งเครื่องเล่น ทีวี จอใหญ่เบิ้ม วิ่งเพลินสุด ๆ ไปเลย! แถมฟิตเนสบางที่ เปิด 24 ชั่วโมงด้วยนะจ๊ะ วันไหนฝนตกก็ยังออกกำลังกายได้ ฟินน~
2. ก้าวขาอัตโนมัติ ลดการออกแรง
ก็วิ่งลู่มันเลื่อนอัตโนมัติ ทำให้เพื่อน ๆ ไม่ต้องออกแรงที่ข้อเท้ามากเท่ากับการวิ่งบนถนนปกติ ที่สำคัญมีเทรนเนอร์คอยให้คำปรึกษาอีกด้วย ดี๊ดีอะ! ที่สำคัญการวิ่งบนลู่ ลดการเกิดอุบัติเหตุจากการวิ่งบนพื้นถนนที่มีเส้นทางขรุขระ เจอก้อนหิน เจอหลุม อาจทำให้ข้อเท้าพลิกได้นะทุกคนน~
3. กำหนดการวิ่งได้
วิ่งทั้งที ต้องเป๊ะเวอร์! จับเวลาในการวิ่งได้ด้วย จะวอร์มอัพ หรือคูลดาวน์กี่นาทีก็กำหนดได้หมด! ซ้อมวิ่งบนลู่ก็ดีนะ เพราะว่าสามารถกำหนดความเร็วในการวิ่งให้คงที่ ในระยะเวลาที่ต้องการได้เลย ไม่ต้องเดาจ้า
ข้อดีในการวิ่งในสวนสาธารณะ
1. ยืนหนึ่งเรื่องบรรยากาศ!
ก็วิวมันดี! เลยทำให้เราอยากจะสาวเท้าวิ่งไปเรื่อย ๆ ใช่ไหมล่ะ ได้เห็นต้นไม้สีเขียว ๆ ดอกไม้ริมทาง บ่อน้ำใส ๆ ท้องฟ้าและสายลมอ่อน ๆ แหม่.. มันช่างรีเฟรชซะเหลือเกิน! และการวิ่งในสวนนี่แหละ คือจุดนัดพบคนที่ชอบอะไรเหมือน ๆ กัน ได้พูดคุยแลกเปลี่ยนในขณะที่วิ่งได้ด้วย และถ้าคุยกันถูกคอมาก ๆ ไม่แน่น้าา~ อาจจะได้พาร์ทเนอร์ชีวิตก็ได้ อิอิ
2. พื้นที่ไม่ซ้ำ ไม่จำเจ
มีให้เลือกเยอะมากกก อยากไปวิ่งโซนไหนก็เลือกเอาตามความชอบได้เลย แถมยังมีชาเลนจ์ให้ท้าทายความสามารถตามสถานที่จริง เพื่อน ๆ อาจจะได้เจอกับพื้นทราย พื้นลาด พื้นชัน พื้นปูนบ้าง หินบ้าง ต้องอาศัยความฉับไว อัพสกิลตาไว คอยสอดส่องเส้นทางก็สนุกไปอีกแบบ
3. สูดออกซิเจนได้เต็มปอด
ห้องแอร์เย็น ๆ หรือจะสู้ลมอ่อน ๆ ที่พัดปะทะหน้าทุกครั้งที่เพื่อน ๆ วิ่ง สูดออกซิเจนได้เต็มปอด แถมได้ดื่มด่ำบรรยากาศเขียวขจี ช่วยให้ผ่อนคลายความเครียดได้เป็นอย่างดี ฟีลนี้ฟิตเนสให้ไม่ได้นะจ๊ะ
เป็นยังไงบ้างคะ? ได้เห็นข้อดีของการวิ่งแต่ละแบบแล้ว ก็สามารถเลือกให้ตรงกับความต้องการ และไลฟ์สไตล์ของเพื่อน ๆ ได้เลย! แต่ถ้าได้ลองวิ่งไม่ว่าจะวิ่งที่ไหน แอดบอกได้เลยว่าเพื่อน ๆ จะต้องติดใจแน่นอน ดีต่อกาย ดีต่อใจที่แท้ทรูจ้าา~
