สาว ๆ หลายคนมากกก ที่ไม่กล้าออกวิ่ง เพราะกลัวว่าขาจะใหญ่ขึ้น จะเกิดกล้ามที่น่อง ทำให้ใส่กระโปรง หรือกางเกงขาสั้นไม่สวย วันนี้ RUNMAA จะมาไขข้อสงสัยว่าการวิ่งทำให้ขาใหญ่จริง ๆ หรือ?
.
ต้องอธิบายว่าการออกกำลังกายแบบทั่วไปนั้น ไม่ทำให้กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นแต่อย่างใด ดังนั้น ผู้หญิงรักสวยรักงามอย่างเรา ๆ โอกาสที่กล้ามเนื้อจะใหญ่ขึ้นจากการวิ่งคงเล็กน้อยมาก ๆ ค่ะ
.
เพราะการวิ่งที่แท้จริงแล้ว มีส่วนช่วยทำให้ช่วงขาเรียวขึ้น เพราะกล้ามเนื้อกระชับขึ้น ในขณะเดียวกันไขมันที่สะสมใต้ผิวหนังก็ลดลงไปด้วย รู้แบบนี้แล้วต้องออกมาวิ่งกันได้แล้วน้าา ~~ ?♀?♀
และหลังออกกำลังกาย อย่าลืมควบคุมเรื่องอาหารการกินกันด้วย เพื่อเรียวขาที่สวยงามไร้ไขมันสะสมนะจ๊ะ 🙂
.
#RUNMAA รันม๊าา?
สาว ๆ หลายคนมากกก ที่ไม่กล้าออกวิ่ง เพราะกลัวว่าขาจะใหญ่ขึ้น
