นานาเรื่องวิ่ง

หายใจเข้า..ซู๊ดด หายใจออก..ฟู่วว~ มันก็ง่ายอยู่นะ แต่ถ้าจะให้นั่งกำหนดลมหายใจเข้าออก เมื่อนำมาใช้กับการวิ่งแล้วละก็ ถือว่าค่อนข้างควบคุมลำบากมาก ๆ...

ใครมีเหตุผลในการเริ่มวิ่งเพื่อการลดน้ำหนักแบบแอดบ้าง ยกมือขึ้น! มันเสียเซลฟ์นะ ถ้าจะใส่กางเกงขาสั้นแต่ก้อนไขมันมันเบียดๆ พอกันที!...

อุตส่าห์ออกมาวิ่งแล้วยังต้องทนต่อการเสียดสีอีกเหรอ? อย่าเพิ่งเข้าใจแอดมินผิดไปนะคะ ออกมาวิ่งทุก ๆ วันมันก็ดีอยู่หรอกนะ...

ไต่ระดับการวิ่งอย่างเป็นสเต็ป นอกจากจะสร้างความเคยชินให้กล้ามเนื้อแบบค่อยเป็นค่อยไปแล้ว ยังช่วยให้เราวิ่งได้อย่างเป็นระบบ และซ้อมได้อย่างเป็นขั้นตอนนั่นเองค่าา~...

สวัสดีค่าา เจอกันอีกแล้วนะคะ วันนี้แอดก็มีเรื่องราวดี ๆ มาฝากกันอีกเช่นเคย! เพื่อน ๆ หลายคนเคยสงสัยไหมคะว่านักวิ่งที่เก่ง ๆ ระดับโลก ส่วนมากล้วนเป็นนักวิ่งผิวสี...

ขาสั้น ขายาว ขาสั้น ขายาว...เห็นแอดพึมพำอยู่แบบนี้ ไม่ได้หมายถึงเรียวขาของใครนะ แต่แอดกำลังเลือกกางเกงวิ่งต่างหากล่ะ! ว่ากางเกงวิ่งขาสั้น หรือขาวยาว...

‘Plogging’ วิ่งไป เก็บไป เทรนด์ใหม่จากสวีเดน เป็นกิจกรรมผสมผสานระหว่างการวิ่ง Jogging และคำว่า Picking up หรือการหยิบจับ โดยสิ่งที่เก็บขึ้นมาระหว่างการวิ่ง ก็คือ ‘ขยะ’...

เมื่อเตรียมพร้อมร่างกายมาอย่างดี! ฝึกซ้อมวิ่งเป็นประจำ ใจมันก็อยากลองลงสนามจริง ๆ บ้างแล้วใช่ม๊าา? ไปค่ะ ไปกัน แต่ขอบอกหนึ่งเรื่องที่นักวิ่งหน้าใหม่ควรรู้...

สวัสดีค่าาา~ วันนี้แอดมินตื่นเต้นมากกก ที่จะได้แชร์ทริคเด็ด ๆ สำหรับคนเหงาที่วิ่งไปนาน ๆ แล้ว คนข้าง ๆ ก็ยังไม่มี! ก็แหม..วิ่งได้สุขภาพแล้ว ก็อยากวิ่งให้ได้แฟนบ้างอะพี่...