by Runmaa | Feb 7, 2020 | Running Tips
ถ้าไม่อยากหน้าไหม้ ยิ่งวิ่ง ยิ่งหมองเหมือนโดนของเข้า! ต้องไม่ลืมที่จะทาครีมกันแดดก่อนวิ่งกันด้วยนะคะ นอกเหนือจากเรื่องความสวยงามแล้ว ครีมกันแดดยังช่วยปกป้องผิวจากรังสี และมะเร็งผิวหนังได้นะคะ มาค่ะ มาดูกันว่า 5 อันดับ กันแดดขั้นเทพจะมีอะไรบ้าง ตามมาส่องกันเลย!...
by Runmaa | Feb 5, 2020 | Review
ปลดปล่อยยักษ์ในตัวคุณได้ที่งานวิ่ง ‘Pattaya YAK RUN 2020’ เปิดตัวงานวิ่งก็ปังไม่หยุด! เพราะมาในธีมแปลกใหม่ นำยักษ์ใหญ่ไทยแท้มาเป็นตัวชูโรง จัดแข่งขันการวิ่งแบ่งตามไซส์ ใครเล็กใครใหญ่เดี๋ยวได้รู้กัน! วิ่งพร้อมกันวันอาทิตย์ที่ 22 มีนาคม 2563 ณ เลเจนด์ สยาม พัทยา...
by Runmaa | Feb 4, 2020 | Running Tips
สงสัยไหมคะว่าทำไมคนเราถึงยินยอมที่จะตื่นตั้งแต่เช้ามืดเพื่อลุกไปวิ่งในทุกวัน แอดจะบอกให้ ก็มันมีความฟินแฝงตัวอยู่ไงล่ะ! มาค่ะ แอดจะพาทุกคนมารู้จักกับ ‘4 สารแห่งความสุข’ ต้นเหตุแห่งความฟิน ความรู้สึกดีหลังการวิ่ง จะมีอะไรบ้าง ไปอ่านกัน! ตัวแรกที่จะมาแนะนำให้รู้จักคือ...
by Runmaa | Jan 31, 2020 | Running Tips
ขึ้นต้นมาด้วยสาระกันเลยแล้วกันค่ะ ว่าเครื่องดื่มเกลือแร่ จำเป็นต่อร่างกายหรือไม่? จากผลการวิจัยบ่งบอกว่าการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นต่ำ และใช้เวลาไม่เกิน 1 ชั่วโมง เช่น กระโดดเชือก, คาร์ดิโอแบบ HiiT ฯลฯ การออกกำลังกายประเภทนี้ ไม่จำเป็นต้องดื่มเกลือแร่เสริมค่ะ...
by Runmaa | Jan 29, 2020 | Review
แอดอยากชวนทุกคนมาวิ่งกันในงานวิ่งธีมความรักก~ กับงาน ‘บางกะเจ้ารันอินเลิฟ 2020’ ที่จัดขึ้นโดย BikeSTYLE and Run ในวันอาทิตย์ที่ 15 มีนาคม 2563 ณ ตลาดเกษตรคุ้งบางกระเจ้า บางน้ำผึ้ง ปอดแห่งใหม่ของชาวกรุงเทพฯ วิ่งไปทางไหนก็เจอแต่สีชมพู ♡...
